Exercício de Reflexão diário
Para que você possa tirar o maior proveito do Desafio 21 dias de Meditação Sonora, cada meditação enviada é acompanhada de um exercício, uma reflexão para ser realizada a cada dia.
Descubra como reduzir o estresse, lidar melhor com as emoções e se conectar com o presente
Assista ao vídeo abaixo, para entender como mulheres iguais a você, estão adquirindo um novo hábito, em 21 dias, que estão transformando a sua qualidade de vida.
Deseja aliviar a ansiedade, mas não sabe como
começar?
Acha que a vida está agitada demais, que tudo está acontecendo de forma muito rápida e se sente pressionado por resultados?
Em seu dia a dia se sente ansioso pelo futuro, estressado, sem foco e quando tenta fechar os olhos e conectar-se consigo mesmo, simplesmente não consegue?
Você sabia que a meditação pode te ajudar a trazer mais equilíbrio emocional, calma e serenidade para a sua vida, fazendo você passar por dias turbulentos de forma leve e com presença?
Muitos pensam que meditar é para quem é zen, ou que sua mente é agitada demais para isso, mas a verdade é que se você nunca meditou na vida, ou se já tentou e não conseguiu consolidar o hábito, é por que você falhou nestes 3 princípios.
Os 3 maiores sabotadores de um INICIANTE na meditação
SILÊNCIO
Sim, você deve estar pensando que meditar é ficar em silêncio, mas quem está iniciando sua jornada na meditação facilmente se distrai com os sons a sua volta e fica entediado ao tentar sempre repetir a mesma prática de atenção na respiração.
TEMPO
É praticamente impossível consolidar um hábito novo, principalmente um que exija concentração, se você não começar aos poucos. Algumas pessoas acham que para se ter resultados meditando, você deve gastar 1 hora do seu dia, e por isso acabam desistindo pelo caminho.
FALTA DE UM MÉTODO
Esse é um dos maiores erros de quem está começando a meditar, em achar que consegue fazer práticas avançadas sem nenhum direcionamento. Se você acha que meditação se confunde com religião, é por que ainda não experimentou a prática do Mindfulness utilizada neste programa, um tipo de meditação que já foi cientificamente comprovada pela medicina moderna.
Experimente meditar com um método único!
O desafio 21 dias de Meditação Sonora é um programa online de meditação guiada, através de estímulos sonoros da natureza, dos instrumentos indianos, tibetanos, indígenas e do acordeon.
As meditações começam com 5 minutos, e vão aumentando de tempo a cada dia. São 21 temas diferentes, que combinam as técnicas mais famosas e fáceis de serem executadas, mesmo para aqueles que nunca meditaram antes na vida.
Este programa atende todas as necessidades de quem deseja mais equilíbrio emocional, calma, reduzir a ansiedade, ama música, quer vivenciar realmente os benefícios da prática e precisa de orientações e direcionamento.
Com a Meditação Sonora você será capaz de se conectar ainda mais com a sua essência e introduzir a meditação na sua rotina. Você também vai conquistar mais inteligência emocional para lidar com a ansiedade e com o ciclo vicioso de pensamentos que te afligem no dia a dia.
Veja o que dizem os nossos alunos!
Fique tranquilo(a) pois a meditação sonora já foi apresentada e aprovada por diversas pessoas ao redor do mundo e o propósito dela é que você finalize o desafio já com resultados e possa de fato experimentar o poder da meditação na prática, sem desculpas de não ter as ferramentas certas, tempo, ou de não saber como fazer.
O ex-campeão mundial de vôlei de praia, Ian Borges, experimentou transformações incríveis com este programa, veja só o que ele disse sobre o Desafio 21 dias de Meditação Sonora.
Alunos que ja aprovaram e gostaram do método!
Quem é o Breno bricio?
Breno Bricio é mestre em educação, professor de meditação, especialista em mindfulness pela Associação Internacional de Professores de Meditação e Terapeutas Holísticos, e músico desde os 15 anos de idade.
Seu programa único de meditação já gerou valor na vida de centenas de pessoas em 5 países diferentes, de forma online e presencial. Nas pesquisas de satisfação, até hoje, obteve 100% de aprovação e recomendação dos seus alunos.
Em dezembro de 2020 teve a alegria de receber um voto de louvor da Câmara dos Vereadores da cidade onde vive, Vitória (ES), reconhecendo os relevantes serviços relacionados à saúde mental que vem prestando à sociedade capixaba.
Atualmente realiza workshops, palestras, mentorias, cursos, programas de gerenciamento de estresse corporativo, guia e ensina meditações, tudo isso de forma online e presencial.
Benefícios das nossas práticas de meditação
Redução dos níveis de estresse e ansiedade
A meditação atua na amigdala cerebral, combatendo a ansiedade e o estresse
Aumento da qualidade do sono
Ajuda a acalmar a mente para que você durma bem todas as noites.
Aumento de disposição e energia
Com a meditação, o corpo produz mais endorfina, o que deixa o corpo mais leve.
Melhoria na qualidade de vida
A combinação de todos os benefícios desta prática contribuem para que você viva com mais qualidade.
Aumento do foco
Te ajuda a ter mais controle da sua atenção.
Aumento da mente positiva
Uma mente inquieta tem dificuldade para relaxar, a meditação te ajuda a fortalecer sua mente.
Mais equilíbrio no dia-a-dia
A meditação regulariza a produção de hormônios relacionados ao bem-estar.
Clareza mental
Te auxila a perceber e aceitar seus pensamentos de maneira muito fluida e natural.
21 Meditações Guiadas, com diferentes temas e abordagens
Você vai poder acessar as meditações pelo período de 12 meses a partir da confirmação da compra, e o acesso é liberado imediatamente para o seu celular, tablet e computador.
Fique tranquilo que a cada dia será disponibilizada uma nova meditação à meia-noite na sua área de alunos você terá acesso a mais de 4 horas entre vídeo aulas didáticas e meditações sonoras guiadas.
Medite todos os dias no horário que for mais confortável pra você. Ao longo do desafio, você não precisará investir mais que 20 minutos do seu dia. Confira abaixo o cronograma do nosso desafio.
DIA 1 – Encontrando a paz interior
DIA 2 – Meditação do Sorriso
DIA 3 – Manifestando a realidade
DIA 4 – Meditação Sonora para o perdão
DIA 5 – Atenção Plena
DIA 6 – Pensamentos de felicidade
DIA 7 – Meditação para um dia positivo
DIA 8 – Meditando nos sentidos
DIA 9 – Escaneamento corporal
DIA 10 – Entrego, confio, aceito e agradeço
DIA 11 – O que realmente importa
DIA 12 – Potencializando a sua energia
DIA 13 – O generoso momento presente
DIA 14 – Leveza para a alma
DIA 15 – Observando e não julgando
DIA 16 – Expansão energética
DIA 17 – O despertar
DIA 18 – Recondicionando o corpo e mente
DIA 19 – Meditação Sonora para dormir bem
DIA 20 – Relaxamento muscular progressivo
DIA 21 – Meditação Sonora para Ansiedade
E tem mais…veja os bônus exclusivos que você vai ganhar!
Material Complementar
E como material complementar, preparei uma lista de 70 filmes e 20 livros que te ajudarão no despertar de uma nova consciência, além de uma Playlist com mantras selecionados a dedo para o seu dia a dia.
3 Técnicas de Respiração
Você também terá acesso a um material com 3 técnicas de respiração para você utilizar em seu dia a dia, além de orientações detalhadas de como começar, permanecer focado no objetivo e de como tirar o melhor proveito do desafio
Entrevistas com Profissionais
Entrevistas com 7 Especialistas
Iniciando o desafio hoje, você terá acesso à 7 entrevistas com profissionais da área de Yoga, Mindfulness, Sound Healing, Reiki, Autoconhecimento, Propósito, Rotina de Meditação, Ayurveda e Além do Desafio 21 dias de Meditação Sonora, você será oportunizado a entender um pouco mais sobre cada uma dessas terapias.
Meditação e Yoga Por onde começar
Marina Surya
Marina Surya é comunicadora, produtora de eventos holísticos e professora de Yoga.
Mindfulness e Sound Healing
Gabriel Menezes
Gabriel Menezes é DJ, professor de meditação e espiritualidade, e ajuda pessoas a acessarem estados alterados de consciência em suas práticas.
Meditação, Autoconhecimento e Propósito
Ian Borges
Ian Borges é “Empreendedor pés descalços” e mentor em negócios online humanizados.
Como criar uma rotina de meditação
Marcio Merçoni
Márcio Merçoni é consultor de negócios, autoconhecimento e meditação.
Meditação, Medicina e Ayurveda
Paula Lamonato
Paula Lamonato é médica integrativa e coordenadora do curso de formação em Ayurveda da atmavix.
Meditação e Reiki, Cura Energética
Wall Carvalho
Ian Borges é “Empreendedor pés descalços” e mentor em negócios online humanizados.
Meditação e o Tantra para Autoconhecimento
Bruce Carvalho
Bruce Carvalho é terapêuta tântrico, mestre reiki e massoterapeuta.
Para quem é o Desafio 21 dias de meditação sonora?
Mães
Para mães, que precisam dar conta da casa, dos filhos, da família, do trabalho e não conseguem ter um tempo para si.
Melhor idade
Para mães, que precisam dar conta da casa, dos filhos, da família, do trabalho e não conseguem ter um tempo para si.
Mulheres de sucesso
Para mães, que precisam dar conta da casa, dos filhos, da família, do trabalho e não conseguem ter um tempo para si.
Qual o valor do investimento?
Adquirindo HOJE, você terá acesso a:
- Programa estruturado com 21 meditações sonoras guiadas;
- 21 exercícios complementares para cada meditação;
- 3 técnicas de respiração para controlar a ansiedade;
- Comunidade exclusiva de alunos no facebook;
- 7 entrevistas com especialistas que vão melhorar sua qualidade de vida;
- Lista de 20 livros e 70 filmes que te ajudarão a despertar uma nova consciência;
- Playlist com mantras selecionados para te auxiliar no seu dia a dia;
*Lembrando que essa prática tem um cunho caridoso e além de meditarmos juntos, doaremos 10% do quer for arrecadado para o Asilo dos Idosos de Vitória (ES).
Você não tem nada a perder!
O Desafio 21 dias de Meditação Sonora tem garantia incondicional de 7 dias.
Você pode assistir todo o material e ter acesso aos bônus exclusivos. Se por qualquer motivo você não ficar satisfeito com o conteúdo, basta entrar em contato com a minha equipe de suporte e solicitar o reembolso do valor investido.
Você receberá de volta 100% do seu investimento.
Você pode assistir todo o material e ter acesso aos bônus exclusivos. Se por qualquer motivo você não ficar satisfeito com o conteúdo, basta entrar em contato com a minha equipe de suporte e solicitar o reembolso do valor investido.
Você receberá de volta 100% do seu investimento.
Ainda com dúvidas?
Experimente AGORA uma das meditações do Desafio 21 dias de Meditação Sonora.
Antes de dar o play, lembre-se de colocar os fones de ouvido, certificar-se de que não será interrompido(a), de tomar uma postura confortável, com a coluna ereta e de fechar os olhos. A meditação do sorriso tem 7 minutos.
Te desejo uma ótima meditação!
Perguntas Frequentes
Quem nunca meditou antes, pode praticar?
Sim! Mesmo que você não tenha experiência alguma em meditação, você aprenderá com facilidade através da orientação guiada por mim. Ao longo do desafio também serão ensinadas técnicas de respiração, para te ajudar a conquistar mais equilíbrio e calma.
As meditações possuem algum vínculo religioso?
A Meditação Sonora não possui relação com nenhuma filosofia ou crença religiosa, ou seja, qualquer pessoa pode praticar.
Sou muito ocupado, vou ter tempo para meditar?
Sim! As meditações podem ser praticadas em poucos minutos por dia, sem comprometer suas tarefas e obrigações.
Vale ressaltar que a prática diária da meditação aumentará a sua produtividade, lhe permitindo um melhor aproveitamento do seu tempo.
"Já tentei, mas nunca consegui meditar - não consigo me concentrar!"
É muito comum que algumas pessoas se sintam frustradas ao tentar começar o hábito da meditação sem os devidos fundamentos.
Por isso, dentro do curso, logo nos primeiros módulos, vou te ensinar exatamente o que você deve fazer para conseguir aproveitar ao máximo os benefícios desta prática.
Pode ter certeza que a meditação é para qualquer pessoa e, principalmente, para aquelas que possuem uma mente super agitada.
Existe alguma comunidade ou grupo de suporte?
Sim! Você terá acesso a um grupo exclusivo de alunos no facebook, onde você poderá compartilhar sua experiência, aprendizados e dificuldades com o Desafio 21 dias de Meditação Sonora.
Eu e minha equipe estaremos atentos para tornar a sua experiência a melhor possível.
Como receberei acesso ao curso?
O curso é hospedado na plataforma Hotmart (a maior empresa de produtos digitais da América Latina).
Logo após o pagamento ser confirmado, você receberá imediatamente um e-mail da Hotmart com seu acesso e todas as instruções.
Nesse e-mail você vai cadastrar uma senha para ter acesso à área de membros, onde todos os conteúdos em vídeo estarão disponíveis, como também os bônus.
Lembrando que o conteúdo do curso será liberado dia a dia, à meia noite, para que você siga o processo sem pular nenhuma etapa.
Como posso efetuar o pagamento?
Clicando no botão acima, você será direcionado para uma página de pagamento, onde poderá efetuar a matrícula utilizando cartão de crédito, boleto ou paypal.
E se eu não me adaptar ao curso?